수면관리 수면에 최적화된 두뇌 만들기 메뉴얼 이 글을 읽으면 여러분은 5분 만에 잠에 드는 3가지 방법을 배우시게 됩니다. 각 방법마다 왜 수면에 도움이 되는지 원리를 설명해 드리고 있기 때문에 수면에 최적화된 뇌를 만들기 위해 다양하게 방법으로 시도가 가능하게 됩니다.